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Ginnastica e Rieducazione Funzionale

Ginnastica Antalgica

Benessere in movimento: una disciplina dolce per il tuo corpo 🌿🧘

Un allenamento delicato e mirato, pensato per prevenire e alleviare dolori muscolari e articolari.

✅ Ideale per chi soffre di:
✔️ Mal di schiena e lombalgie
✔️ Artrosi lombare, cervicale e articolare
✔️ Osteoporosi e periartrite alle spalle

💆‍♂️ Migliora la mobilità, riduci il dolore e ritrova il benessere!

Ginnastica Correttiva

Postura e benessere per i più giovani 🏃‍♂️🌟

Un’attività ideale per ragazzi in fase di sviluppo, utile a correggere la postura e riequilibrare i muscoli.

✅ Indicata per chi presenta:
✔️ Iperlordosi, ipercifosi e scoliosi
✔️ Scapole alate e ginocchio valgo
✔️ Ipotrofia muscolare

💪 Un percorso per crescere sani e forti, con il giusto equilibrio posturale!

Rieducazione Funzionale

Riparti al meglio con il giusto allenamento! 💪🩹

Un percorso mirato per recuperare forza ed efficienza muscolare e articolare.

✅ Consigliato per:
✔️ Recupero post-operatorio
✔️ Riabilitazione dopo incidenti o infortuni sportivi
✔️ Migliorare la mobilità e ridurre il dolore

🔄 Torna in forma, passo dopo passo!
Il corso prevede due lezioni settimanali (lunedì e venerdì oppure martedì e giovedì) ed è condotto da un istruttore laureato in Scienze Motorie. In base alle tue esigenze, verrà preparata una scheda personalizzata con esercizi mirati, da eseguire sotto la sua supervisione per ottenere il massimo beneficio.

🎽
Lezione di prova

​1 LEZIONE DI PROVA GRATUITA
per la quale è obbligatorio prendere appuntamento di persona o per telefono con Mario Malvestiti per un breve colloquio in cui si dicsute sulla propria problematica/patologia (è necessario portare referti di esami e visite già effettuate).

📍
Dove è la palestra

PALESTRA FITNESS

Centro Sportivo Comunale di Bonate Sotto
Via G. Garibaldi 15, Bonate Sotto

🕘
Orari

LUNEDÌ
08:45-10:45
16:30-18:30
MARTEDÌ
08:45-10:45
16:30-20:30
GIOVEDÌ
08:45-10:45
16:30-20:30
VENERDÌ
08:45-10:45
16:30-18:30

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Abbonamenti

Quota associativa annuale 30€ obbligatoria.
1 mese: 55€
2 mesi: 100€
4 mesi: 190€
11 mesi: 395€
Modalità di saldo dell'abbonamento
Il GSB permette due modalità di pagamento:

Bonifico Bancario

Beneficiario: Associazione Sportiva Dilettantistica Gruppo Sportivo Bonate
IBAN: IT20W0538752610000049478351 - BPER
Causale: Attività sportiva  + Cognome e Nome Partecipante (ES. Antalgica - MARIO ROSSI)
Copia l'iban

Contante presso la Segreteria

Aperta tutti i giorni feriali, dalle 17.00 alle 19.00

Maggiori informazioni qui.
Per tutti i corsi il saldo quota dovrà essere effettuato entro e non oltre 7 giorni dall'iscrizione.

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Certificato Medico

È obbligatorio il Certificato medico di Buona Salute.

Il certificato di buona salute può essere rilasciato dal medico di base e attesta che il soggetto non soffre di malattie o impedimenti fisici per svolgere una certa attività sportiva.

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Documenti necessari

In questa sezione trovi tutti i documenti necessari per partire con i nostri corsi.
Per qualsiasi necessità o domanda non esitare a contattarci! gsb.segreteria@gmail.com

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Responsabili

Fabrizio - 346 7754631
Mario - 347 3311099
Grazie ai nostri sponsor! 💙
Il Gruppo Sportivo Bonate ringrazia tutti i suoi sponsor per il prezioso supporto. Grazie a voi, possiamo continuare a crescere, sostenere i nostri atleti e promuovere i valori dello sport.
🏆 Insieme, facciamo la differenza!
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