Pilates

Disciplina fitness che mira a rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, a sviluppare la fluidità dei movimenti e a migliorare e correggere la postura con un lavoro centrato sulla regione addominale e dorsale.

Ogni esercizio, sia a corpo libero che con l'utilizzo di appositi attrezzi, viene eseguito con movimenti lenti e ripetuto per un tot di volte. Grande attenzione viene posta alla respirazione per arrivare ad avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Occorrente:

abbigliamento fitness comodo, bottiglietta d'acqua, asciugamano, scarpe di ricambio da utilizzare in palestra.
Ps: tutti gli attrezzi (materassino, step, pesi...) verranno messi a disposizione dalla palestra ma ogni cliente può portare e utilizzare i propri se lo desidera.

Orari:

È sufficiente selezionare un turno per compilare il modulo di iscrizione. Eventuali turni barrati sono attualmente pieni.
Se non hai trovato posto nel turno, puoi iscriverti alla lista d'attesa.

LUNEDÌ

1° turno 17.30 - 18.30 2° turno 18.30 - 19.30 3° turno 19.30 - 20.30

MARTEDÌ

09.30 - 10.30

GIOVEDÌ

1° turno 17.30 - 18.30 2° turno 18.30 - 19.30 3° turno 19.30 - 20.30

VENERDÌ

09.30 - 10.30
1° turno 17.30 - 18.30 2° turno 18.30 - 19.30

Costi:

20 euro di quota associativa annuale obbligatoria da aggiungere al momento dell'iscrizione all'abbonamento scelto.

1 LEZIONE a SETTIMANA

1 mese: 25€

2 mesi: 45€

4 mesi: 80€

8 mesi: 150€

2 LEZIONI a SETTIMANA

1 mese: 50€

2 mesi: 90€

4 mesi: 170€

8 mesi: 280€

Il pagamento va effettuato tramite bonifico bancario
Effettuare il bonifico bancario utilizzando le seguenti coordinate bancarie:
Banca Popolare di Sondrio
Intestato a: G.S.B. Gruppo Sportivo Bonate
IBAN: IT42 E056 9652 6100 0003 0066 X64
Causale:NOME COGNOME - Pilates - mesi

Presso palestra Centro Socio Culturale Bonate Sotto - via San Sebastiano, 3

Essendo un CORSO A NUMERO CHIUSO (massimo 13 persone per turno), bisogna verificare se vi è disponibilità nel turno richiesto. Nel caso i turni fossero completi è possibile inserirsi in lista d'attesa.
Inoltre, sempre per via del numero chiuso, non è possibile recuperare lezioni perse in altri turni o cambiare orario di lezione da quello scelto. Per particolari necessità contattare la responsabile.

Responsabile Chiara Facheris 347 5656663

Scarico di responsabilità prova

Note importanti:
1) È possibile fare una lezione di prova gratuita, la prova sarà compresa nell' abbonamento se si proseguirà con l'iscrizione. In questo caso il pagamento deve essere effettuato entro 7 giorni dalla lezione di prova.
2) Chiediamo gentilmente a chi si ritira dal corso di avvisare con un messaggio whatsapp/telefono la responsabile, affinché il posto possa essere ceduto ad un altro cliente.
3) Le eventuali lezioni perse non sono recuperabili né rimborsabili salvo eventuali eccezioni che devono essere comunicate alla responsabile.

È obbligatorio consegnare:
- COPIA DEL CERTIFICATO DI BUONA SALUTE
inviando una email a gsb.segreteria@gmail.com

Aperta dal lunedì al venerdì dalle 17.00 alle 19.00 presso il centro sportivo di Bonate Sotto (ingresso vicino al palazzetto).

Pilates

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Orari:

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