PILATES

​Disciplina fitness che mira a rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, a sviluppare la fluidità dei movimenti e a migliorare e correggere la postura  con un lavoro centrato sulla regione addominale e dorsale.
Ogni esercizio, sia a corpo libero che con l'utilizzo di appositi attrezzi, viene eseguito con movimenti lenti e ripetuto per un tot di volte. Grande attenzione viene posta alla respirazione per arrivare ad avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Occorrente: abbigliamento fitness comodo, bottiglietta d'acqua, asciugamano, scarpe di ricambio da utilizzare in palestra.
Ps: tutti gli attrezzi (materassino, step, pesi...) verranno messi a disposizione dalla palestra.
Orari da ottobre: 
LUNEDÌ

dalle 17.15 alle 18.15 (1° turno)

dalle 18.20 alle 19.20 (2° turno)

dalle 19.25 alle 20.25 (3° turno)


MARTEDÌ

dalle 09.45 alle 11.00


GIOVEDÌ

dalle 18.00 alle 19.00 (1° turno)

dalle 19.05 alle 20.05 (2° turno)

dalle 20.10 alle 21.10 (3° turno)

VENERDÌ

dalle 9.00 alle 10.00

 

Costi (Iscrizione + Assicurazione Annuale UISP 20€ da pagare al momento dell'iscrizione)

DA 14 SETTEMBRE al 30 SETTEMBRE

- 1 lezione a settimana: 15€

- 2 lezioni a settimana: 25€

DAL PRIMO OTTOBRE:

- 1 lezione a settimana serale:

  - 2 mesi: 40€

  - 4 mesi: 70€

  - Annuale: 130€

- 2 lezioni a settimana serale:

  - 2 mesi: 75€

  - 4 mesi: 140€

  - Annuale: 250€

- Mattino, una lezione a settimana:

  - 2 mesi: 50€

  - 4 mesi: 90€

  - Annuale: 160€

- Mattino, due lezioni a settimana:

  - 2 mesi: 80€

  - 4 mesi: 150€

  - Annuale: 270€

Il pagamento va effettuato tramite bonifico bancario

Effettuare il bonifico bancario utilizzando le seguenti coordinate bancarie:
Banca Popolare di Sondrio
Intestato a: G.S.B. Gruppo Sportivo Bonate
IBAN: IT42 E056 9652 6100 0003 0066 X64
Causale: Iscrizione stagione Sportiva 2020/2021 - PILATES - *NOME COGNOME*


Presso palestra Centro Socio Culturale Bonate Sotto-via San Sebastiano, 3 

 

Normative Covid importanti:
- uso della mascherina quando si interagisce con l'istruttrice e nello spogliatoio;
- tutti gli indumenti/scarpe vanno riposti nella propria sacca. Obbligatorio cambiare le scarpe prima di accedere in palestra;
- ognuno deve portare un telo da riporre sul materassino (tutti gli attrezzi sono già a disposizione in palestra).

Essendo un CORSO A NUMERO CHIUSO, è obbligatorio contattare gli organizzatori del corso per sapere la disponibilità dei posti.


Responsabile Chiara Facheris 347 5656663

I nostri Partner :

Logo Record SPA
Veradent S.R.L.
Marchesi Trasporti
Arredamenti Capelli
Divino Restaurant
EdiGL
Farmacia Lucini
Martinelli
Ottica Dario
PA.CO. Falegnameria
Pizza Chef Bonate Sotto
Verde-Sime

ASD GSB di Bonate Sottovia G. Garibaldi, 15 24040 Bonate Sotto (BG) - C.F. 02188990168

E-MAIL: info@grupposportivobonate.com - PEC: grupposportivobonate@pec.it

E-MAIL segreteria: gsb.segreteria@gmail.com

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