PILATES

​Disciplina fitness che mira a rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, a sviluppare la fluidità dei movimenti e a migliorare e correggere la postura  con un lavoro centrato sulla regione addominale e dorsale.
Ogni esercizio, sia a corpo libero che con l'utilizzo di appositi attrezzi, viene eseguito con movimenti lenti e ripetuto per un tot di volte. Grande attenzione viene posta alla respirazione per arrivare ad avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Occorrente: abbigliamento fitness comodo, bottiglietta d'acqua, asciugamano, scarpe di ricambio da utilizzare in palestra.
Ps: tutti gli attrezzi (materassino, step, pesi...) verranno messi a disposizione dalla palestra.
Orari da ottobre: 
LUNEDÌ

dalle 17.15 alle 18.15 (1° turno)

dalle 18.15 alle 19.15 (2° turno)

dalle 19.15 alle 20.15 (3° turno)


MARTEDÌ

dalle 09.45 alle 11.00


GIOVEDÌ

dalle 18.00 alle 19.00 (1° turno)

dalle 19.00 alle 20.00 (2° turno)

dalle 20.00 alle 21.00 (3° turno)

VENERDÌ

dalle 9.00 alle 10.15

 

Costi (Iscrizione + Assicurazione Annuale UISP 20€)

- 1 lezione a settimana serale:

  - 1 mese: 20€

  - 2 mesi: 35€

  - 4 mesi: 65€

  - Annuale: 120€

- 2 lezioni a settimana serale:

  - 1 mese: 35€

  - 2 mesi: 65€

  - 4 mesi: 120€

  - Annuale: 230€

- Mattino, una lezione a settimana:

  - 1 mese: 25€

  - 2 mesi: 45€

  - 4 mesi: 80€

  - Annuale: 140€

- Mattino, due lezioni a settimana:

  - 1 mese: 45€

  - 2 mesi: 80€

  - 4 mesi: 135€

  - Annuale: 245€


Presso palestra Centro Socio Culturale Bonate Sotto-via San Sebastiano, 3 

 

Essendo un CORSO A NUMERO CHIUSO, è obbligatorio contattare gli organizzatori del corso per sapere la disponibilità dei posti.


Responsabile Fabrizio Facheris
0354942113

Chiara Facheris

3475656663

I nostri Partner :

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